تحقیق موضوع عقل سالم بدن سالم

لینک دانلود خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع :  .doc ( قابل ویرایش اماده پرینت )

تعداد : 7 صفحه

---

 قسمتی متن : 

عقل سالم بدن سالم

اگر بخواهیم نیازهاى انسانها طبقه‏بندى کنیم، ورزش، جزء نیازهاى ثانویه است. نوع نیازها پس نیازهاى اولیه مانند نیاز هوا، اب، غذا استراحت، مرحله بعدى قرار دارند. براوردن نیازهاى ثانویه، باعث زندگى بهتر بقاى سالم‏تر انسان کلا جانوران مى‏شود.با مقدمه کوتاه، نقش ورزش کسب مهارتهاى فردى اجتماعى مى‏پردازیم.ورزش که امروزه شکلها نامهاى مختلف صورت سازمان یافته وجود دارد، شکل ابتدایى‏اش شکل بازى کودکان حتى جانوران دیده مى‏شود. عنوان مثال، یک کودک، پس براوردن نیازهاى اولیه، تمایل بازى، کنجکاوى تحرک دارد. بازى تحرک کودک، نقش موثرى دست اوردن تواناییهاى جسمى مهارتهاى فردى دارد. بازى، مانند تمرینى براى اماده شدن پاسخگویى عوامل محیطى انسانى. نوع مهارتها صورت تک بعدى جانوران دیده مى‏شود ؛ اما انسان، فراتر است.انسان، علاوه بازیهاى بدنى، بازیهاى ذهنى فکرى غافل نیست. بازیهاى فکرى حتى جسمى، باعث تقویت قوه یادگیرى پرورش روح جسم مى‏شوند.ورزش اصل، همان بازى جسمى فکرى که داراى قواعد مقررات ویژه‏اى است. ورزشهاى جسمى مثل فوتبال، تنیس، کشتى، شنا، و... ورزشهاى فکرى مثل یوگا، شطرنج، و...و هر نوع ورزش دیگر، تقویت قواى جسمانى فکرى دنبال دارند.

ورزش سلامت تن روان

امروزه خبرهاى فراوانى جراید چشم مى‏خورند که مبناى پژوهش تحقیقات دانشمندان متخصصان است. خبرها حاکى تاثیر ورزش سلامتى جسم روان است. اشاره چند مورد خالى لطف نیست:پژوهشگران دانمارکى مى‏گویند: «کسانى که طور منظم پیاده‏روى مى‏کنند تمرینهاى نسبتا سنگینى انجام مى‏دهند، هفت سال بیشتر کسانى که چنین کارى انجام نمى‏دهند عمر مى‏کنند». انها دریافتند که میزان مرگ، میان مردانى که چند سال پیاده‏روى کرده بودند، مقایسه مردانى که بیست سال تحرکى نداشتند، یک سوم رسیده است.مدیر پژوهش «پیتر شنوهر» که متخصص بیماریهاى قلب مى‏گوید: «براى سلامتى، مقدارى فعالیت بدنى مفید است». پژوهشگر معتقد است: «کسانى که بى‏تحرک‏اند وضعیت فیزیکى ضعیفى قرار دارند... باید سرعت زیاد پیاده‏روى کرد ؛ چون کار، تاثیر بیشترى روى بدن مى‏گذارد».(1)بسیارى بیماریها مثل افسردگى، دیابت، فشار خون بیماریهاى قلبى ورزش نرمش قابل پیشگیرى است.(2)شنا باعث شادى نشاط انسان مى‏شود. اب‏تنى حرکت اب، خاطر خنک‏کنندگى، نشاط جسم شادى روح دارد پوست طراوت زیبایى مى‏بخشد. اثار ماساژدهندگى اب، باعث کم شدن فشارهاى ناشى خستگى روزانه تمدد اعصاب مى‏شود ارامش خاطر انسان باز مى‏گرداند.(3)ورزش، باعث تمرکز حواس مى‏شود قدرت اندیشیدن زیاد مى‏کند. تحقیقات نشان داده که کاهش افزایش فشار خون ناشى ورزش، وابسته تداوم قطع برنامه‏هاى ورزشى است.(4)با حساب، مى‏توان نتیجه گرفت که ورزش، سلامتى ارمغان مى‏اورد کسى که جسم روان سالمى داشته باشد، کسب مهارتهاى فردى اجتماعى موفق‏تر است.

ورزش اعتماد نفس

برخورد مشکلات وقایع گوناگون زندگى همچنین سازگارى محیط، نیاز اعتماد نفس بالایى دارد. یکى خصیصه‏هاى انسان سالم، داشتن همین اعتماد نفس بالاست که شادمانى نصیب او مى‏کند او کمک مى‏کند تمایلات ناهنجار پرخاشگرانه خود مهار کند.یکى راههاى کسب اعتماد نفس، ورزش است. شخص اطمینان، اسانى مى‏تواند مشکلات چیره شود. الن شیرر، فوتبالیست انگلیسى، مهم‏ترین عامل موفقیت خود مشکلات «اعتماد نفس» مى‏داند. او مى‏گوید: «در فوتبال، تکنیک تاکتیک نقش مهمى دارند ؛ اما مهم‏تر اینها «خودباورى» است. اگر بازیکن خصیصه نداشته باشد، قطعا موفق نخواهد بود. بسیارى کارهایى که فکر مى‏کردم نمى‏توانم انجام دهم، کسب اعتماد نفس قوت قلب، راحتى عهده برامده‏ام».

ورزش مهارتهاى اجتماعى

بسیارى جوانان براى رهایى انزوا تنهایى کسب نوعى هویت گروهى، دوست دارند گروههاى دوستان بپیوندند. کار انها احساس هویت دلبستگى مى‏دهد. علاقه مشترک انها باشگاههاى ورزشى، بخصوص تیمهاى فوتبال، نشان وضعیت دارد.کسب مهارتهاى اجتماعى گرو همین اجتماعى بودن علاقه‏مند بودن یک تیم ورزشى است. وضع، شخص مى‏تواند راحتى اجتماع رابطه برقرار کند ان، تاثیر بگیرد تاثیر بگذارد. علاوه اینها بین شخص جمع دوستانه هواداران بازیکنان یک تیم، همذات‏پندارى همانندى ایجاد مى‏شود. همذات‏پندارى شخص، احساس امنیت مى‏بخشد ؛ احساس امنیتى که پشتوانه اجتماعى بودن جمع ورزشى بودن ایجاد مى‏شود.در ورزشهاى گروهى شاهد مهم، بین ورزشکاران هستیم. ورزشکاران ورزشهاى گروهى، دوستى، تعاون، همانندى همکارى ناخوداگاه مى‏اموزند که بعد تبدیل مهارتهاى خلقى رفتارى مى‏شود. انها سعى مى‏کنند همکارى یکدیگر هدف مشترکشان برسند. مهم‏تر همه، ورزشهاى گروهى باعث شناخت فرهنگها قومیتهاى متفاوت یکدیگر مى‏شود. علاوه این، یک ورزشکار مى‏تواند نقش خود نقش دیگران جامعه گروه پى ببرد.

دین ورزش

در دین مبین اسلام، بزرگان دین توصیه‏هاى زیادى ورزش کرده‏اند. بین انها مى‏توان احادیثى که پیامبر(ص) رسیده اشاره کرد که نشان‏دهنده اهمیت ورزش تاثیر جسم روح است. ورزشهایى مثل تیراندازى، اسب‏سوارى شنا:بر شما باد تیراندازى، که همانا بهترین سرگرمى براى شماست.محبوب‏ترین سرگرمى نزد خداوند بزرگ، اسب‏سوارى تیراندازى است.